Использование внутренней улыбки - это простая, но эффективная техника релаксации. Настоящая улыбка передает энергию любви, которая может объединять и исцелять Вас и других людей. Когда вы "улыбаетесь себе", это поднимает уровень Вашей внутренней энергии и эффективности.
Вы можете выполнять это упражнение дома, сразу после пробуждения, и в любой другой момент, когда Вы захотите расслабиться и повысить свой уровень самооценки.